小川村さわやかスポーツセンター
トレーニングルーム

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トレーニングルームは、外の景色が楽しめるよう明るく開放感のあるスペースとなっております。有酸素運動でバイクをこぎながら外の景色を楽しめます。健康維持や体力増進を目的にご利用ください。
 尚、初回には講習会(要予約)が必要となります。


●アームカール



アームエクステンション


●フライ


●ハイプーリ


●バックエクステンション


●クランチ


●レッグエクステンション


●レッグカール


●ダンベル各種


●ランニングマシン3台


●バイク3台
利用上の注意
  • ●トレーニングルームのご利用は、高校生以上の方とさせていただきます。小・中学生及び小さなお子様の入室はご遠慮願います。
    ●トレーニングルームを利用するには、初回に初心者講習会(問診・体力測定・マシーンの使い方の説明等)を受講していただきます。なお、初心者講習会受講には事前の予約が必要です。(電話予約可)
    ●トレーニングルームを利用する際には、トレーニングウェアなどの動きやすい服装で室内用シューズ、タオルをご持参ください。
    ●利用対象者以外の方や見学者を同伴してのご利用はできません。
    ●飲み物を持ち込む際は、ふたつきの容器(水筒・ペットボトル等)でお願いします。缶やコップ等の容器のお持込はお断りします。
    ●脳卒中、高血圧症、糖尿病、心筋梗塞などの既往歴がある方は、医師による健康診断書(運動許可書)をお持ちください。その他の方も事前に健康診断の受診をお勧めします。
    ●その他、インストラクターの指示には必ず従ってください。