からだ月間
自分の体力・トレーニングの成果をみる期間です。個別に時間をかけて、簡単な測定を行います。測定後、測定者にデータを渡し今後のトレーニングに活用していきます。
ヘルスアップ授業
理学療法士が体の関節障がいや症状、痛みに対してのレクチャーを行います。また、管理栄養士が食事、栄養、疾患予防の栄養学を皆さんに教える大人気の教室です。
ノルディックウォーキング教室
自然豊かな小川村の最高のロケーションを背にポール2本を使って歩いていきます。腰痛、ひざ痛をお持ちの方、また予防のための歩き方講座です。